Egy lépést kell tennünk a bátorságban, hogy még inkább diverzifikáljuk étlapunkat; masbrocoli

"Egy lépést kell tennünk a bátorságban, hogy tovább változatosítsuk étlapunkat"

A La 1 'Itt a földön' műsorvezetője, Jacob Petrus (@jacobpetrus_tve), a meteorológiai és éghajlati nyilvánosság nagy szerelmese, akinek több mint egy évtizedet töltött szakmai pályafutásának szentelésével a televízióban. diéta és hogyan kap lyukat a brokkoli.

Az „Itt a Földön” részben helyet ad a jó étkezési szokások terjesztésének. Gondolod, hogy mi, spanyolok, egyre jobban tisztában vagyunk annak fontosságával az egészségünk szempontjából, vagy hogy még mindig sok a tennivaló?

Mindig hosszú és hosszú út áll előttünk, de ez bizonyíték arra, hogy étrendünk jobb, mint a generációkkal ezelőtt. Jobban tisztában vagyunk azzal, hogy mit eszünk, étrendünk ártalmaival és hasznával, valamint azzal, hogy hol vannak a veszélyek és a túlzások. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy egy lépést kell tennünk a bátorságban, hogy még inkább diverzifikáljuk étlapunkat. Van egy bizonyos letargia és kényelem a különféle termékekben, amelyeket vásárolunk és fogyasztunk.

Lehetővé teszi, hogy a televízióban végzett munka nyüzsgése gazdag és egészséges étrendet tartson?

Igyekszem gondoskodni az étrendemről, ugyanúgy, mint sportolni, olyasmit, amit nem mindig kapok. A diéta esetében a cél a hús, a hal, a gyümölcs, a hüvelyesek, a tészta stb. Közötti sokféleség fenntartása. a héten hagyja a túlkapásokat, amikor egy kissé kalórikusabb menüt "gyakorolok", pizzával, hamburgerrel, még sörrel. Csak a kis furcsaságok tartják magasan a morált. Akárhogy is legyen, a kis hátizsákom tupperekkel mindig velem megy, hogy garantálja a jó étrendet, vagy legalábbis azt, hogy én választom.

Milyen gyümölcs- és zöldségtermékeknek van elsőbbsége a napi vagy heti étrendben?

---