Egy nő elhagyja a; napidíj; és több mint 72 kiló CNN-t veszít
A CNN spanyolul, CNN
2014. április 22. - 10:42 ET (15:42 GMT)
Mert Maggie blaha
(CNN) - Teena Henson "útja az élethez" egy újsághirdetéssel kezdődött.
Emlékszik arra, hogy bármi legyen egy Anytime Fitness edzőteremmel szülővárosában, a texasi Gilmerben, az Egyesült Államokban. Kifejezetten azért szerettem volna csatlakozni ehhez a helyhez, mert az állandóan nyitva áll, és minden erőnlétű férfinak és nőnek készült.
"Aztán a helyi újságban megjelent egy hirdetés, hogy az Anytime Fitness megnyílik" - emlékezik vissza. "Azt mondtam:" Itt van; A te kezedben van. Most mit kezdesz ezzel?.
Elhatározta, hogy jó úton halad, Henson feliratkozott az edzőterembe, miközben az még építés alatt állt.
2011 márciusa volt; Henson 1,60 méter magas volt és 150,5 kilogrammot nyomott. Tudta, hogy nem megfelelő étrendje és inaktivitása nem a hosszú és egészséges élet útja. Nem volt komoly egészségügyi problémája, de szülei és három testvére cukorbetegségben szenvedtek, így tudta a lehetséges következményeket.
Az 54 éves Henson nagyon közel áll a családjához. Szeretteit, különösen az anyját, gyakran aggodalommal keresték meg egészsége miatt, mondván, hogy fogynia kell.
"Azt hiszem, minél idősebb lettem, annál jobban aggódott anyám, mert tudta, hogy nem lesz ott, hogy vigyázzon rám" - mondja Henson. "Ő volt az első, aki támogatta az edzés és a fogyás tervét".
Korábban Henson fogyókúrázott, hogy mindenki boldog legyen, de ezek nem sokáig tartottak.
Végtelen számú szabály volt, csak a grapefruit fogyasztásától a szénhidrátok fogyasztásáig, amíg rájött, hogy a "fogyókúra" nem neki való.
"Számomra a" diéta "egy ötbetűs szó, ami kudarcot jelent" - mondta.
Amit keresett, az életmódváltás volt. És nem azért, mert a barátai és a családja akarta, hanem azért, mert ő akarta.
Az Anytime Fitness órákkal Hensonnak nem okozott nehézséget az idő, hogy tornázzon. Munka után minden nap edzőterembe jár, 30 perc és egy óra között. Még egy mantrát is létrehozott:
«Vágyom van a testmozgásra. Megtartom az eltökéltséget a testmozgásra. Létrehoztam egy fegyelmet a testmozgáshoz, és úgy döntök, hogy gyakorlom ".
Amivel a legjobban küzdött, az az étkezési szokások megváltoztatása volt.