Futók; Vape
Eszközök
Keresés a témában
Képzeld el
Futók és Vape
Körülbelül 6 éve gőzölgök, és tegyük fel, hogy amatőr futó vagyok, de haladó.
Nincs edzőm, képezem magam, és a kedvenc tesztem a maraton (6-at futottam) és 3 hét múlva lefutom a sevillai maratont, ahol az a célom, hogy 3 óra alatt legyek. Annyi félmaratont futottam, hogy elvesztettem a számot.
Nem hiszem, hogy a gőzölés egyáltalán nem befolyásolja a futást, inkább néhány hónappal ezelőtt átálltam a subohmra, és most folyékonyabbá váltam, és a teljesítményem tovább javult, sőt, jelenleg a legjobb fizikai állapotban vagyok az életem. 2016-ban majdnem 3200 km-t futottam. Szinte minden versenyen az összes résztvevő első 10% -a közé tartozom.
Fiatalemberként futottam, de hátproblémák miatt feladtam. 4 évvel ezelőtt futottam újra, és természetesen az első hónapokat majdnem 15 kilóval többet, mert fulladt voltam és természetesen addig, amíg helyre nem áll a normális légzés, mert nem volt kedvem elgőzölni.
A Redmi 3. megjegyzésemből küldtem a Tapatalkon keresztül
Körülbelül 6 éve gőzölgök, és mondjuk amatőr futó vagyok, de haladó.
Nincs edzőm, képezem magam, és a kedvenc tesztem a maraton (6-at futottam) és 3 hét múlva lefutom a sevillai maratont, ahol az a célom, hogy 3 óra alatt legyek. Annyi félmaratont futottam, hogy elvesztettem a számot.
Nem hiszem, hogy a gőzölés egyáltalán nem befolyásolja a futást, inkább néhány hónappal ezelőtt átálltam a subohmra, és most folyékonyabbá váltam, és a teljesítményem tovább javult, sőt, jelenleg a legjobb fizikai állapotban vagyok az életem. 2016-ban majdnem 3200 km-t futottam. Szinte az összes versenyen általában a teljes résztvevő 10% -ában végzek.
Fiatalemberként futott, de hátproblémák miatt abbahagytam. 4 évvel ezelőtt futottam újra, és természetesen az első hónapokat majdnem 15 kilóval többet, mert fulladt voltam és természetesen addig, amíg helyre nem áll a normális légzés, mert nem volt kedvem elgőzölni.
A Redmi 3. megjegyzésemből küldtem a Tapatalkon keresztül
Amatőr futó vagyok, körülbelül 2-3 alkalommal futok hetente 7 és 10 km között, nem törekszem a távolság meghosszabbítására, mert önmagam fenntartása érdekében teszem, és ha hetente többször futok, akkor gyorsan fogyok . Ráadásul a térdeim nincsenek a legjobb állapotban, és vannak olyan hetek, amelyek miatt nem tudok futni. Mivel elkezdtem erőszakolni és főleg leszokni a dohányzásról, egyszerűen azt veszem észre, hogy egyre kevésbé fojtok, abban az értelemben, hogy mindig megpróbálok keményen, szinte a végsőkig futni. Nem tartom számon sem időmet, sem ilyesmit, de mielőtt elkezdtem gőzölgeni, észrevettem, hogy 2-3 km után drasztikusan csökkentenem kell a tempómat, mert hiányzik a légzésem. Most a tüdő nem az én korlátom, hanem a lábam vagy a pulzusom, de nem a tüdő. Hasonlóképpen, mielőtt futottam, megtettem az első kilométert, ami undorító volt, két-három hét dohányzásról való leszokás után ez a kényelmetlenség gyakorlatilag megszűnt.