Egy tanulmány azt mutatja, hogy a diétás italok étrendbe való felvétele segíthet a fogyásban
Azok az alanyok, akik ezeket az italokat az étrendjükben kombinálták, nagyobb súlyt vesztettek és kevésbé voltak éhesek, mint azok, akik csak vizet ittak
Kapcsolódó hírek
Az alacsony kalóriatartalmú vagy könnyű italok hasznosak lehetnek a fogyáshoz, akár a víznél is, ha ezek egy fogyókúrás étrend részét képezik. Ezt állítja egy nemrégiben készült tanulmány, amelyet egyidejűleg amerikai kutatók végeztek a Colorado Egyetem Anschutz Egészségügyi és Jóléti Központjában, valamint a Philadelphiai Temple Egyetemen az elhízással kapcsolatos kutatási és oktatási központban.
A tanulmány, amelyet az "elhízás" kedden publikált, támogatja a könnyű italok fogyasztását egy átfogó fogyókúrás program keretében, és még azt is megmutatja, hogy ezekben az étrendekben csak a víz használatához, beleértve az alacsony kategóriájú italokat is, jobb eredményeket lehet elérni kalóriában.
"Ez a tanulmány egyértelműen azt mutatja, hogy a diétás italok valójában segíthetnek az emberekben a fogyásban, közvetlenül ellentmondanak az elmúlt években felmerült mítoszoknak, amelyek az ellenkező hatást sugallják: a súlygyarapodást" - mondta Dr. James O. Hill, az Anschutz ügyvezető igazgatója A Colorado Egyetem Egészségügyi és Wellness Központja és a tanulmány társszerzője.
„Valójában azok, akik diétás italokat fogyasztottak, több súlyt vesztettek és lényegesen kevesebb éhségről számoltak be, mint azok, akik csak vizet ittak. Ez megerősíti, hogy ha megpróbál fogyni, akkor könnyű italokat élvezhet "- figyelmeztet.
Ez a 12 héten keresztül végzett, 303 résztvevővel végzett klinikai vizsgálat fő következtetése. Ez a kutatás, kiemelik, az első prospektív és randomizált vizsgálat, amely közvetlenül összehasonlítja a víz és a könnyű italok súlycsökkenésre gyakorolt hatását egy fogyókúrás programon belül.