Egy tanulmány megerősíti az élelmiszer El Closure Digital közötti kapcsolat előnyeit
A Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia, valamint az Aldi szupermarketlánc bemutatta a Food and Sport Study 2020 következtetéseit. A kutatás feltárta, hogy Spanyolországban a nem hivatásos sport nagyon elterjedt gyakorlat, és hogy az egészséges étrend és az a fizikai gyakorlathoz igazodva növekszik. Ezenkívül a tanulmány elemezte a bezárás következményeit a sportban és a táplálkozásban.
A táplálkozás a gyakran társul a sporttal. Jelenleg az élsportolók nem gondolkodnak olyan fizikai felkészülésen, amelyet nem kísér az egészséges táplálkozás. A közelmúltban egy egészen sajátos jelenséget figyelhetünk meg, mivel az étel és a fizikai teljesítmény közötti kapcsolatot nemcsak a szakemberek veszik figyelembe, hanem a társadalom minden szintjén túllépett.
Ennek a valóságnak megfelelően Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia és az Aldi szupermarketlánc vizsgálatot folytattak, a Élelmiszer- és sporttanulmány 2020, amely a nem professzionális sporttevékenység és az étrend kapcsolatát elemzi, mind az egészséges táplálkozási adatok fenntartása, mind a sportteljesítmény javítása érdekében. Mintaként 4 302 embert kérdeztek meg június utolsó hónapjában, 51% nőt és 49% férfit. Következtetései meglepőek. Mielőtt belefogna a kérdésbe, kényelmes felajánlani az olvasónak a spanyol amatőr sportról szóló korábbi adatok sorozatát.
A futás hazánk egyik legjobban gyakorolt sportja.
Először is azt kell mondani a 15 évesnél idősebb lakosság 71% -a hetente legalább egyszer gyakorol valamilyen fizikai-sport tevékenységet. Érdekesség, hogy a fizikailag legaktívabb korosztály a 45 év feletti korosztály, mivel akár 73% -uk is végez valamilyen sporttevékenységet. A legtöbb gyakorlatot végző sporttevékenység a gyalogláshoz kapcsolódik. A túrázás az a sport, amelyet hazánkban gyakorolnak a legjobban (29%) ezt követi a torna (25%), a futás (24%) és a kerékpározás (18%). Ami a spanyol állampolgárok átlagos sportolással töltött idejét illeti, ez a tanulmány szerint heti 3,5 nap lenne, átlagosan ülésenként 45 és 90 perc között.
Ezeket az adatokat figyelembe véve foglalkozhatunk a mozgásszegény életmód kérdésével. Hangsúlyozni kell, hogy hazánkban átlagosan 6 órát és 25 percet töltünk ülve (Azok, akik nem sportolnak, elismerik, hogy egy órával többet ülnek.) Mint látható, a mozgásszegény életmód csökken azok között, akik folyamatosan sportolnak. Ebben a sorban, Tízből hét sportoló kevesebb, mint napi hat órát tölt le ülve. Mindenesetre, ha a nem hivatásos sportokkal kapcsolatos helyzet Spanyolországban és a mozgásszegény életmód problémája kitűnik, részletesebben elemezzük a sport-diéta kapcsolatot.
A diéta, egyre fontosabb tényező
A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a sportolók akár 90% -a is úgy véli, hogy bizonyos fizikai-sporttevékenységek gyakorlásához elengedhetetlen a jó étrend fenntartása. Valójában a tanulmány szerint "a diétával kapcsolatos tudatosság mértéke a sportolás során egyenesen arányos az étkezési szokások változásának növekedésével". És ez az, hogy 2020-ban a spanyol amatőr sportolók 18% -a módosította étrendjét, hogy az az általuk gyakorolt fegyelemhez igazodjon. A százalékos arány akkor növekszik, ha mérjük az olyan ételek csökkenését, mint a kenyér (48%), a sütemények (38%), a kolbász (45%) vagy a tojás (32%).