Egy tanulmány szerint az alvás segít a fogyásban

Az az ötlet, hogy az alvás miatt lefogysz, nagy vonzerővel bír. Tehát, jobb, mint felkelni egy hideg reggelen vagy a póréhagymalevesen alapuló diétán, mentséget adhatnánk a következőkről:

segít

A világ lusta emberei egyszer csak úgy tűnik, hogy a tudomány a mi oldalunkon áll. Az alváshiány mindenhez kapcsolódott, az öngyilkosságtól, a memória elvesztésétől, a hiperaktivitástól, az iskolai kudarctól, az immunrendszer problémáitól az elhízásig.

Amikor az embereket megfosztják az alvástól, a vércukorszint magas, a szimpatikus idegrendszer aktivitása magasabb, és a leptin és a ghrelin (hormonok, amelyek elnyomják és serkentik az étvágyat) szintje hajlamos a túlfogyasztásra, ezért várhatóan segít a zsír felhalmozódásában.