A kúszástól kezdve a „h; bridos ”, a gyakorlatok fittek legyenek; s divatos 2017-ben
Az új év beköszöntével sokan elhatározzuk, hogy formába lendülünk. Sokak számára az első alternatíva a "hagyományos" testedzési program. De felvidíthatunk másokkal is, amelyek az utóbbi években trendivé váltak.
A fitnesz és a gyakorlatok, mint az élet számos aspektusa,annak Tnak nek folyamatosan fejlődik. A formaképesség engedelmességre késztet bennünket a test új kihívásokra és kihívásokra.
A lehetőségek köre végtelen, és minden évben új módszerek jelennek meg, különböző képzési formákkal.
Ez leginkább egy új év kezdetével válik nyilvánvalóvá, amikor a legtöbben javasoljuk testünk fizikai aktiválását és rájövünk annak a végtelen világnak a létére, amely a szemünk előtt nyílik.
És itt mindenki választhatja az új módszerek egyikét, amely trenddé válhat a következő hónapokban.
A BBC Mundo közül a legmeglepőbbek közül négyet választottunk.
Feltérképezés
Vannak medvék, pók, rák és gyík, attól függően, hogy milyen pozíciókat fogadnak el, de végül mindegyik ugyanazon koncepció alapján születik: mászik vagy mozog a négy végtag segítségével.
Ezt a hatékony és növekvő népszerűségű gyakorlatot sokan az új "deszkának" nevezik, mert hasonló előnye a törzs, de dinamikusabban.
Lassan rángató rostokkal is megdolgoztatja az izmokat, növeli a koordináció érzését és segíthet enyhíteni a hátfájást.