Egyél egészségesen - 17. oldal

Egészségesen étkezni

Moderátor: Lunnaris

Üzenet Kreacher »2018. november 18., 20:05

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet Daphne Moon »2018. november 18., 20:32

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet SophieT »2018. november 19., 10:02

[említés] Vándorló [/ említés] Nem tudok forró zabpelyhet venni, ezért kétféleképpen csinálom: előző este egy tálba zabpelyhet, fagyasztott gyümölcsöt, fahéjat, mandulatejet és diót tettem. Másnap reggel veszem, és nagyon finom. Felvehet görög joghurtot, de ezt havonta egyszer, vagy a méz vagy az agave szirup édesítéséhez teszem.

A másik módszer, hogy általában palacsintát készítek. Összekever 2 tojást, egy fél csésze zabpelyhet, fahéjat, 2 banánt és mandulatejet. Mindent összekever, és nagyon jó palacsintatésztája van, majd hozzáadhatja a gyümölcsöt.

[említés] Shuck [/ említés] Nagyon szeretem a burgonya chipset, az édesburgonyát, a cukkini. Egyszerűen az általad választott zöldségeket kell nagyon finomra vágni, a sütőbe tenni egy tálcára egy kis borssal, provence-i gyógynövényekkel, fokhagymaporral vagy bármi mással, amíg ropogósak nem lesznek.

Üzenet Kreacher »2018. november 19., 15:37

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet acitoruen »2019. február 19., 21:23

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet sokanifrus »2019. február 28., 12:29

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet Woccek »2019. február 28., 12:41

Sárgarépa és bors crudités, de én a legjobban a hummust szeretem kenyérrel, zsemlyével és kekszel

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet fehér orosz »2019. február 28., 20:05

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet Woccek »2019. március 03., 17:06

Megnézem a receptet.

A Mercadona tönköly keksze finom.

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet fehér orosz »2019. március 5., 08:13

Teresa Vivancos Instagramjáról:
ÖSSZETEVŐK.
40 gr vegyes mag (napraforgó, tök, chia, szezám, ... kender).
50 gr tönkölyliszt és 50 gr kukoricaliszt (bármit használhat, zabpelyhet, csicseriborsót, rozsot).
Só pehely.
Fűszerek és aromás fűszernövények ízlés szerint (kurkumát, borsot és kakukkfüvet adtam hozzá).
2 evőkanál olívaolaj.
Körülbelül 40/50 gramm víz (az alkalmazott liszttől függően több vagy kevesebb vizet fog fel).

MŰKÖDÉS
Ez olyan egyszerű, mint az összes száraz hozzávalót egy tálba gyűjteni. Add hozzá apránként az olajat és a meleg vizet. Addig dolgozzon, amíg jól be nem épülnek, és marad egy kompakt tészta, amely nem tapad a kezünkre. Hagyja állni körülbelül 20 percig .
Helyezze a tésztát két növényi papír közé, és sodrófával sodorja ki .
Jelölje meg a kívánt formájú pizzavágóval, és 180 fokon süsse kb. 15 percig, amíg aranysárga és ropogós lesz.

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet kiszámítja »2019. március 5., 15:29

A lányok szénhidrátjai tesznek zsírosabbá. Vagy mit mondhatnék jobban a fogyásban, ha nem veszem be.

Tudom, hogy nem túl egészséges, de mit tehetek?

Re: Egészségesen étkezni

Üzenet Woccek »2019. március 6., 18:00