Egyél jól és vigyázzon a testre és az elmére, az egészség pilléreire
A Tomás Pascual Sanz Intézet (ITPS) nemrég ünnepelte 13. életévét, és megemlékezett róla egy olyan eseményen, amelyben az optimális egészség elérését célzó szokásainkat befolyásoló tényezőkkel foglalkozott. Találkozón, amelyen egy tanulmány bemutatása mellett, amelyben azonosítja azokat az ügynököket és magatartási tényezőket, amelyek integrált egészségre késztetnek minket, részt vett Mario Alonso Puig orvos-sebész és terjesztő, valamint a különböző szektorok és intézmények képviselői. társadalom egészséges életmódját, akik "feltárták az egészséges szokások ökoszisztémáját" hazánkban. Ezen a fórumon elemezték azokat az oszlopokat, amelyek az egészséget transzverzális fogalommá teszik. Nevezetesen: táplálkozás, fizikai egészség és érzelmi egészség.
Az Intézet, amely megalakulása óta szilárd elkötelezettséggel rendelkezik az egészség globális szempontból történő elemzése, az összes befolyásoló változó feltárása, valamint a jelenlegi és a jövőbeli tendenciák elemzése érdekében, Madridban elvégzett és bemutatott egy tanulmányt az egészséges szokásokról, amelyben a millió publikáció 155 000 spanyol közösségi hálózatot használó felhasználótól. Ebben hangsúlyozzák, hogy a társadalmi aggodalom az legészsége párhuzamosan forog a helyes táplálkozás, a fizikai aktivitás és az elme gondozása körül. Ily módon a kutatás megállapítja, hogy a szociális hálózatokban zajló általános, az egészségről folytatott beszélgetés három tengelye között intim kapcsolat van, ami azt jelenti, hogy e koncepció körül egy teljes ökoszisztéma keletkezik, amelyben egymás mellett léteznek. például étkezési tippek, egészséges receptek, gyakorlási útmutatók, edzésprogramok, üzenetek önmotivációról vagy relaxációs technikák a belső egészség gondozásában.
"Egészségünk, jóllétünk és boldogságunk nagymértékben függ a testünk, az elménk és a lelkünk gondozásától." Mario Alonso Puig
A teljes egészség felé
Beszéde során Mario Alonso Puig, az általános és emésztőrendszeri műtétre szakosodott, elismert orvos, filozófiai és pszichológiai kérdésekre szakosodott író és előadó tartott előadást, amelyben az érzelmi egészség tényezőjével, mint az általános egészségi állapot kulcsfontosságú elemével foglalkozott. kontextus. Ezt úgy tette, hogy hivatkozott a jellemzőkre és elemezte az elérésükhöz kapcsolódó tényezőket.
Az orvos szerint, az ember fizikai, mentális és érzelmi dimenziói három megkülönböztethető valóság, de nem választhatók szét. "Egészségünk, jóllétünk és boldogságunk nagymértékben függ a testünk, az elménk és a lelkünk gondozásától. Ebben az értelemben a gondolatok, érzések és érzelmek kapcsolatával kapcsolatos felfedezések egyre meglepőbb és relevánsabb ". Alonso Puig hozzátette: "sokszor nem vagyunk tisztában azzal, hogy a mentális folyamatok milyen módon befolyásolják agyunkat, a testünket mint egészet és milyen kapcsolatokat alakítunk ki másokkal. Affektív idegtudomány, szemlélődő idegtudomány és pozitív pszichológia Sok kulcsot adnak ahhoz, hogy eljussunk hogy jobban megismerjük önmagunkat, jobban megértsük önmagunkat, és ezáltal képesek legyünk fejleszteni önmagunkat. Ez utat nyit életünk számára, hogy egészségesebb, boldogabb és boldogabb legyünk ".