Vissza a szakaszhoz Miért kell aludnunk, és mi történik, ha nem - Fisiomuro
Szeptember 06. Vissza a vágódeszkához: Miért kell aludnunk, és mi történik, ha nem
Ale ... sansea befejezte a jót!
De ahhoz, hogy jól kezdhessem az új tanfolyamot, semmi sem jobb, mint az ünnepek után a test előtti higiénia a számítógép előtt, és mindenekelőtt aludj!
Ugyan, az, aki ezt írja, meglehetősen keveset alszik (én tulajdonképpen egy mormota vagyok, de a jelenlegi életmód csak hétvégén engedi megmutatni magam), ezért próbálok figyelmeztetni a kevés alvás következményeire . .
Figyelmeztetnek.
Vamooooossss!
A napi hét óránál kevesebb étkezés katasztrofális hatással van az egészségre, de mi értelme van annak, hogy életünk egyharmadát aludnunk kell?
Az alváshiány nem vicc. A Hipólito de Marsilio a 15. században az alváshiányt az inkvizíció kínzásának módszereként dokumentálta, és természetesen ez volt az egyik módszer, amelyet az Egyesült Államok Guantánamóban alkalmazott a foglyok kihallgatására. Nyilvánvaló okokból nincsenek emberekkel kapcsolatos tudományos vizsgálatok, de tudjuk, hogy néhány nap teljes alváshiányra van szükség ahhoz, hogy a laboratóriumi patkányok ijesztő véget érjenek el: gyengeség, bőrfekély, súlyvesztés (annak ellenére, hogy elegen esznek). halál.
De mi értelme van az alvásnak? Evolúciós szempontból nem tűnik túl okosnak, ha egy állat idejének harmadát öntudatlanul tölti, éjszaka, könnyű áldozatává válva minden elhaladó ragadozónak *.
Az igazság az, hogy nem vagyunk egyedül az alvás terén, bár nagy különbségek vannak. A medvék és rágcsálók hónapokig alszanak a hibernálás alatt, míg a delfinek és más tengeri emlősök hetekig aludhatnak. Esetünkben, bár nem biztos, hogy miért alszunk, egyértelmű, hogy aludnunk kell. Leginkább az agyunk miatt.
Ébren vagyunk, az idegsejtek tapasztalataink eredményeként kapcsolatot létesítenek egymás között. Ha forró serpenyővel égettük meg magunkat, agyunkban a serpenyő fogalmát összekapcsoljuk az égési fájdalommal, emlékezetet és választ teremtenünk, amely megakadályozza, hogy ez ismét megtörténjen velünk. Ez naponta milliószor fordul elő.