Egyél jól, játssz jobban; ez egy gyerekeknek és fiataloknak szóló könyv
Dr. Laura Isabel Arranz az „Egyél enni, játsszon jobban” című könyv szerzője gyermekes családok és sportoló fiatalok számára; gyakorlati útmutató, amely segít a megfelelő ételtervezésben és -választásban, hogy gyermekei egészségesen nőjenek fel és élvezzék sporttevékenységüket.
Ennek a munkának az a célja, hogy a felnőttek segítsék a serdülőket és a fiatalokat a teljes sportolásban, és egyúttal megtanítsák őket egészséges táplálkozásra. Az ebben a szakaszban megszilárdult jó szokások a jövőben is megmaradnak, és segítenek nekik egészséges és boldog felnőttként fejlődni.
Laura Isabel Arranz szerint "a sportteljesítmény optimalizálása fontos, de mindig az egészség és a jólét a prioritás." Véleménye szerint "a sporttáplálkozásnak a fáradtság hatásainak csökkentésére, a betegségek és sérülések kockázatának csökkentésére és a gyorsabb felépülésre kell irányulnia".