Egyél reggelit, mint egy; Király; ettől nem fog többet fogyni a diéta

Ez egyike a sok mítosznak, amely a táplálkozás és a fogyókúrás étrend világában terjed. Arra biztatunk egyél sok reggelit a tápanyagok felhalmozásához elegendő a nap hátralévő részére, és így kevesebb szükségük van a nap hátralévő részére. Feltételezzük, hogy ennek következménye az lehet, hogy rövid idő alatt néhány kilót leadunk. De a legfrissebb kutatások szerint a reggelire való feltöltéssel nem fogyunk.

egyél

Az ezzel kapcsolatos adatok pedig elég meggyőzőek. A a John Hopkins Egyetem részletes és szigorú tanulmánya kimutatta, hogy ez a királyi reggelizésen alapuló étrend egyik esetben sem vezet fogyáshoz. Ha ezt a módszert követte, ideje megváltoztatni étrendjét.