Egyszerű változtatásokkal ez az ember 280 kilót fogyott és futott egy maratont
Gyermekként Patrick megette Nicholt, ha szomorú volt. Akkor evett, amikor boldog volt. Akkor evett, amikor unatkozott. És szinte mindent megehetett, amire csak rá tudott kerülni. Ezért a középiskolában körülbelül 300 fontot nyomtam. A középiskola után ez a szám elérte a 400-at, végül néhány évvel az egyetem után Nicho elérte az 520 fontot. De 26 évesen megtalálta okát a változásra: felesége Éva.
"Nagyon mozgásszegény voltam, és időm nagy részét videojátékokkal töltöttem" - mondja Nicho. - Szüleim a lehető legjobban tették, de egyik egészségtelen étkezési szokásomat sem tudták kijavítani. Aztán jött eva.
"Nem akartam az egyetlen túlsúlyos lenni a kapcsolatban" - mondja Nicho. "Éppen abbahagytam az iskolát, nem volt karrierem, és ezen a nyáron megnősültem. Éva kivételével szó szerint semmi vesztenivalóm nem volt, és erre nem volt lehetőség."
Ezért 2013 januárjában Nicho csatlakozott következő barátnőjéhez a fogyás kihívásában. Mindent elkezdett kutatni az egészséges fogyásról és a kalóriahiányról. Közel 500 font, minden apró változás, mint szóda vízre cserélve csökkentette az összes kalóriát és napi 10 000 lépést tett nagy hatása van.
"Az első évben több mint 100 fontot fogytam, és magam jobb verziójává váltam, erős vágyam, hogy tovább javuljak" - mondja.
Az első 100 font elvesztése után Nicho úgy döntött, ideje aktívabbnak lenni egy helyi tornateremben való részvétellel. Mivel azonban a fogyás soha nem lehet könnyű, az élet megindította a Niche terveket.
"A harmadik műszakba állítottak, ami azt jelenti, hogy 11: 00-19: 00 között dolgoztam. Ez volt az egyik legnagyobb kihívás az úton" - mondja. Ennek eredményeként rendkívül nehéz volt megtalálni az alvás, a megfelelő étkezés és az edzőterembe jutás idejét.