Éhesebb vagy a hónap azon napjain. Ez az oka annak, hogy Mexikó és Latin-Amerika divatos

Ha úgy érzi, hogy étvágya nincs kontroll alatt a menstruáció alatt, akkor nem vagy egyedül, és van rá magyarázat.

Mindannyian ismerjük ezt az érzést. Egy nap találkozol a falánk étvágy, kétségbeesetten keres mindenféle étel hogy segítsen betölteni a szekrényében. Sütik, csokoládék, édességek, burgonyák ... minden érvényes, és úgy tűnik, semmi sem elég. AztánMásnap megérkezik a menstruáció és mindent megért: nem te voltál, hanem a hormonok. Neked ismerősen hangzik? Valószínűleg ez az, és a hónapnak ez az ideje közvetlen reakciója van az étvágyának.

Emlékeznie kell arra, hogy ezekben a napokban a teste egy sor hormonális változások és ennek eredményeként, a méh továbbra is elhatározza, hogy szabotálja az étrendjét. A nagy bűnösök? Négy anyag: lkortizon, szerotonin, progeszteron és magnézium. Ha úgy érezte, hogy egy másik nyelven beszéltünk veled, nyugodj meg, elmagyarázni készülünk, hogy mindegyik milyen reakciót vált ki a testedben.

Nak nek cortisonvalószínűleg úgy ismered "a stressz hormon" és a periódusod alatt nagyobb mennyiségben állítod elő. Ennek következtében az inzulinérzékenysége megnő, ami magasabb energiafogyasztást eredményez alacsonyabb vércukorszint. Tehát, a tested több cukrot igényel, fokozva az édes vágyat.

---