Ehet-e csillagfürtöt a Dukan diéta Dukan étrendjén?

Fedezze fel a diéta minden titkát, amelyről mindenki beszél

dukan

Elvileg igen, igen a lupint fogyaszthatjuk a dukani étrendben. Ugyanakkor szem előtt kell tartanunk: a Dukan-étrend mely szakaszában csillagfürtfogyasztás megengedett? mit tulajdonságait Megvan? És hogyan alkalmazkodik ehhez a csodálatoshoz diéta? Ezekre a kérdésekre később válaszolunk.

Mik azok a csillagfürtök?

Vannak magvak a növény csillagfürt, és a következő neveken is ismertek: chocho, chorcho, fehér csillagfürt, fehér csillagfürt vagy almorta. Sokan használják szójapótló magas tartalma miatt fehérje.

Minden száz grammért csillagfürtök a következő tartalommal rendelkezik táplálkozási:

  • 39% -a fehérje.
  • 24% -a szénhidrátok.
  • 15% kedvezmény lipidek vagy telítetlen zsírsavak (oleinsav és linolsav).
  • 24% -a növényi rost.

Hogyan alkalmazzák a csillagfürtök a Dukan-étrendhez?

Ha alaposan megnézzük az önöket tápanyagtartalma, rájövünk, hogy ugyanannyi zsír és szénhidrát van hozzáadva, mint fehérje, ezért megfelelő vagy normális étel Dukan; az az igazság, hogy nem az. Napjára azonban keményítõs fázisától Konszolidáció egyáltalán nem lenne rossz, tekintve, hogy a lencse, amelynek tápértéke hasonló, mint a csillagfürtök, fázisában alkalmasak Konszolidáció a keményítőtartalmú napon.