Éjszakai sokat evés kockázata terhes nőknél

éjszakai

MADRID, december 20 (EUROPA PRESS) -

A KK Női és Gyermekkórház (Szingapúr) kutatói kimutatták, hogy azok a terhes nők, akik napi étkezésük nagy részét 19 óra után fogyasztják el, és rosszabb minőségű étrendet követnek, több mint háromszor nagyobb eséllyel szenvednek szülés utáni súlymegtartásban. legalább öt kilogramm.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a nagy súlygyarapodás a szülés utáni első év után még a szülés után 15 évvel is magasabb testtömeg-indexgel (BMI) jár. A szülés utáni súlymegtartás szintén károsabbnak tűnik, mint a súlygyarapodás az élet más szakaszaiban, mivel a visszatartott testzsír általában a hasban rakódik le, nem pedig másutt a testben. Ez nemcsak az anya hosszú távú egészségére, hanem a későbbi terhességekre és gyermeke egészségére is hatással van.

"Testrendszereink úgy fejlődtek, hogy napközben metabolizálják az ételt, és éjszaka pihenjenek. Ezért ha több kalóriát fogyasztunk éjszaka, mint nappal, az nem igazodik testünk természetes órájához, mivel több szerv, például máj, gyomor anyagcseréjét megszakítja., hasnyálmirigy és zsírszövet, ami az anyagcsere megzavarását eredményezi. Az esti több kalória fogyasztása szintén szoros összefüggésben van egy későbbi lefekvéssel, ezért túlsúlyos és elhízott. "- magyarázza Fabian Yap, a tanulmány egyik szerzője, amely a „Nutrients” folyóiratban jelent meg.