El Ciudadano 30 perc elvesztett alvás befolyásolja a testsúlyt és az anyagcserét

Trendek

Egy tanulmányból kiderül, hogy akik hétfőtől péntekig minden nap több órányi alvást vesztettek, 72% -kal nagyobb valószínűséggel voltak elhízottak

perc

A katari dohai Weill Cornell Orvosi Főiskola kutatásai szerint a fél órás alvás elvesztése hosszú távú következményekkel járhat mind a testsúly, mind az anyagcsere szempontjából.

Tanulmányukhoz a tudósok 522 önkéntest vontak be a közelmúltban 2-es típusú cukorbetegségben, akik vérvizsgálatot végeztek, és megmértették magasságukat, súlyukat és derékbőségüket.

Hasonlóképpen, a kísérlet első részének hat hónapja alatt a résztvevők elkezdtek "alvási naplókat" írni a hetente felmerülő "alvási adósság" kiszámításához.