El Ciudadano Az extrém étrend, amelyet Wilma Gonzáleznek meg kell tennie, hogy testépítőként versenyezzen

Trendek

Wilma Gonzalez részt kíván venni az Arnold Classic Brazil nevű testépítő versenyen, amelyet Arnold Schwarzenegger amerikai színész készített.

amelyet

Wilma a fitnesz bikini kategóriában versenyez és ehhez fényes bikiniben kell felvonulnia. „Négy szabályozási póz létezik: elülső, hátsó és profilok. Először az összes lány együtt jár, és a bíró pózokat kér tőled "- mondta.

A szigorú étrend, amelyet be kell tartania, 3 hétig tartott szénhidrátfogyasztás nélkül: "Edzéssel növekszel, de akkor finomítanod kell ezt az izmot, meg kell jelölned a verseny szempontjából ... Szeretném világossá tenni, hogy étrend a verseny, és ezért készül a szárító étrend, amely magában foglalja a tiszta fogyasztást. fehérjék, sovány hús, csirke, hal és mindenféle zöldségfélék ", magyarázta.