Reggeli rosszullét; Enfamil Spanyolország
Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket
- Ha reggel rosszul érzi magát, próbáljon meg enni száraz pirítóst, kekszet vagy kekszet, mielőtt lassan felkelne
- Igyon sok folyadékot, apránként, de gyakran
- Gyakran fogyasszon kis mennyiségeket nagy étkezés helyett, de ne felejtse el tovább enni
- Próbáljon szénhidrátban gazdag ételeket (például kenyeret, rizst és tésztát) enni
- Próbáljon kerülni olyan ételeket és szagokat, amelyek rossz közérzetet okoznak Önnek
- Próbálja ki a hideg ételeket, mivel azok kevesebb szagot bocsátanak ki, mint a meleg ételek
- Válasszon lágy, nem zsíros ételeket, amelyek könnyen elkészíthetők (például tészta)
- Kérdezze meg barátait vagy családját, hogy tudnak-e segíteni az étkezés során
- Próbálja ki a hideg ételeket, mivel azok kevesebb szagot bocsátanak ki, mint a meleg ételek
- Néhány nő azt találta, hogy a gyömbér segíthet enyhíteni a tüneteiket
- A csuklópánt vagy karkötő akupresszúrája hatékony lehet
- Viseljen laza, kényelmes ruházatot
- Ha lehetséges, vonja el a figyelmét
- Pihenjen, amennyire csak lehetséges