A folyadékbevitel növelése, valamint a zsírok és állati fehérjék eltávolítása segít megszabadulni
Az áprilisi vásár túlzásaival az ideális dolog a test számára egy tisztító étrend végrehajtása a szervezet méregtelenítése és a felesleges folyadékok eltávolítása érdekében. Ezeknek a vásárnapoknak az étrendje, kissé rendetlen a menetrend és az étkezés szempontjából, túlterhelte testünket mérgező anyagokkal, amelyeket jobb megszüntetni, mielőtt „rólunk gondoskodnak” és hosszabb ideig akarnak maradni lakóként; ezért és ennek megkönnyítése érdekében először meg kell növelnünk a bevitt víz mennyiségét
Feladva 28001-ben a 2013.04.22 11:54:07 a Táplálkozás
Az áprilisi vásár túlzásaival az ideális dolog a test számára egy tisztító étrend végrehajtása a szervezet méregtelenítése és a felesleges folyadékok eltávolítása érdekében. Ezeknek a vásárnapoknak az étrendje, kissé rendetlen a menetrend és az étkezés szempontjából, túlterhelte testünket mérgező anyagokkal, amelyeket jobb megszüntetni, mielőtt „rólunk gondoskodnak” és hosszabb ideig akarnak maradni lakóként; Ezért és ennek megkönnyítése érdekében először meg kell növelnünk a bevitt víz mennyiségét, hogy elősegítsük a toxinok vesén keresztül történő kiürülését, másodszor pedig ki kell iktatnunk étrendünkből a koffeint, alkoholt, állati zsírokat, állati fehérjéket, cukrokat, finomított liszteket, ételeket. - elsősorban feldolgozott és tejtermékek.
Ezekben a napokban az Adelgar szakorvosai azt javasolják, hogy étrendünket elsősorban gyümölcsökre és zöldségekre alapozzuk, mivel magas víztartalmuk és fotokémiai tulajdonságaik növelik a vizelettermelést és elősegítik a veseműködést. Ezzel a fajta étrenddel elérjük testünk teljes "megtisztítását". Nagyon fontos a sóbevitel korlátozása, mert különben a veséknek keményebben kell dolgozniuk; ezért manapság magas sótartalma miatt megszüntetjük az olyan ételeket, mint a kolbász, a konzervek, a füstölt húsok, az elkészített levesek stb. Étrendünk befejezéséhez növényi fehérjéket, például szóját, tofut és hüvelyeseket veszünk fel. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a gyümölcsökből és zöldségekből, szezonálisakat kell választanunk, például paradicsomot, cukkini, paprikát, salátát, görögdinnyét, dinnyét, cseresznyét stb., És vizelethajtó tulajdonságaik miatt epret, uborkát, dinnyét, articsókát, spárgát választunk. és ananász, főleg. A fejes saláta is nagyon vízhajtó zöldség, de azoknak, akik gázt és puffadást okoznak, körültekintően kell eljárniuk a fogyasztásával.