EL MUNDO Egészségügyi Kiegészítő 410 - Az úszás a leghatékonyabb módszer a gyermekkori túlsúly leküzdésére

Az elhízás arányának növekedését a nagyon fiatalok körében, és a jövőbeni problémát, amelyet a közegészségügy jelent, egy kanadai gyermekorvosok csoportja által végzett közelmúltbeli epidemiológiai tanulmányban tanulmányozták.

mundo

Dr. Bar-Or, az ontariói Hamilton McMaster Egyetem gyermekgyógyász professzora által vezetett tanulmány a napokban jelent meg a The Physician and Sports Medicine című folyóirat novemberi számában. .

Az elhízott gyermekek testmozgási tervének főbb ajánlásai közé tartozik az úszás gyakorlása. A medence különösen hatékony az elhízott gyermek fizikai munkájának folytonosságának elérésében. Míg a túlsúlyos fiatalok általában elhagyják az egyéb sportokat, számos tényező miatt folytatják az úszást.

Elhízott gyermekek, kényelmesen a medencében

Egyrészt a zsírszövet magas százaléka javítja a felhajtóerőt, és jobb úszónak érzi magát. Ezenkívül ez a bőr alatti szövet kiváló hőszigetelő anyag, és lehetővé teszi, hogy jobban ellenálljon a víz hőmérsékletének, mint más gyermekek.

Végül a vízbe merülés ténye nagyon pozitív pszichológiai hatással van az elhízott gyermekre, mivel teste más emberek számára nem annyira látható, mint más sportok gyakorlásakor.

És nemcsak a tevékenység típusának ajánlása fontos, hanem a vállalat is. Pszichológiai szempontból van egy kulcsfontosságú ajánlás: a túlsúlyos gyermekek által végzett bármilyen testmozgás esetén előnyösebb, ha a csoportokat kizárólag azonos fizikai állapotú kiskorúak alkotják, hogy elkerüljék az alsóbbrendűség helyzetét a többi gyermekkel szemben.