Elégítő kiegészítők az éhségcsúcsok ellenőrzésére: működnek-e vagy sem
Az éhség visszaszorítása nehéz. Ezt rengeteg testváltozó kezeli. Felmerül tehát a kérdés, hogy vajon tudjuk-e használni ezeket a változókat?.
Hogyan kell használni őket? Például kiegészítőkkel, amelyek segítenek bennünket távol tartani. Nem tűnik olyan nehéznek, ugye? Legalábbis ezek a termékek aranyat és lápokat ígérnek, ha jóllakunk. Mi áll mögöttük? Dolgoznak?
Hogyan működik az éhség
Sokat egyszerűsít, éhség a hipotalamusz irányítja, amelyek viszont számos jelet fogadnak, például az emésztőrendszer idegi jeleit; kémiai, a vérben jelenlévő különféle tényezők; hormonális, a bélből és a zsírszövetből származik; vagy szenzoros, látás, hallás és szaglás.
A hipotalamuszban a jóllakottságot irányító idegközpontok sok receptort tartalmaznak neurotranszmitterek és hormonok, amelyek módosítják az étkezési magatartást. Például, ha bizonyos anyagok hiányoznak a vérünkben, mint például a cukorral egy intenzív sportolás után, jelek keletkeznek, amelyek azt mondják a hipotalamuszunknak, hogy ennünk kell, hogy visszanyerjük őket.
Ezek a jelek serkentik az étvágyat, és új jeleket generálnak, amelyek lehetővé teszik számunkra az energia tárolását és anyagcseréjét a pillanat igényeinek megfelelően. Más szavakkal, az éhség kapcsolódik a test egyéb reakcióihoz, amelyek felelősek a metabolitok mobilizálásáért vagy tárolásáért. A folyamat bonyolult, és nagyon finom és pontos módon táplálják vissza. Ez azt okozza, hogy természetesen nem mindig érezzük ugyanezt és ugyanúgy.
Ha telítő anyagokat adunk az egyenlethez, azt akarjuk, hogy kiváltják a jóllakottság jelét, eltávolítva az éhséget. Kevesebb éhséggel kevesebbet fogunk enni; ez az előfeltevés. A kielégítő lendület elérése érdekében ezek a kiegészítők különféle trükköket játszanak, egyesek jobban, mások kevésbé hatékonyak.
Milyen típusú telítettség van?
A jóllakás típusát alapvetően az általa előidézett inger határozza meg. Ez lehet fizikai vagy kémiai. Mindazonáltal, szinte minden táplálékkiegészítő csak fizikai, rostokon alapul, amelyek segítik a gyomor "kitöltését". Vannak olyan anyagok, amelyek állítólag elősegítik a jóllakó ingerek megjelenését (például a YY peptid prekurzorok vagy a ghrelin inhibitorok).