Elektrostimuláció a fogyáshoz
Tartalomjegyzék
Az elektrostimuláció a fogyást szolgálja ... vagy sem ...
Igen, azt mondom, hogy az elektrostimuláció teljesen érvényes a fogyáshoz és a hasi zsírvesztéshez, és számos cikkben és videó cikkben megmutattam, hogy nagy segítséget nyújt a zsírvesztés folyamatának felgyorsításához a derék területén.
Íme néhány cikk, ahol megmutatom, hogyan tudsz elektrostimulációval távolítsa el a hasi zsírt.
De természetesen azt fogja mondani, hogy normális, ha azt mondom, hogy ez az elektrostimuláció érdemes lefogyni és lefogyni, hogy ezeket a gépeket eladom, de ...
Mit mond a tudomány az elektrostimulációról a fogyás érdekében?
Vessünk egy pillantást különböző tudományos tanulmányokra, amelyek az elektrostimulációról és a hasi zsírról beszélnek.
2004-ben a Porto Testnevelési Egyetemen elvégzett és 2005-ben publikált tanulmány neve Efeitos do treino cardio-vascularis com e sem electrostimulaçao na deplecçao de gordurada regiao hasi,
Universidade Porto - Sport- és Testneveléstudományi Kar, 2005
Ebben a tanulmányban mindkét nemből 22 ember vett részt, akik már legalább hat hónapig gyakorolták a testmozgást.
A két nemből származó 8 egyedből álló első csoport 45 percen keresztül álló kerékpárt hajtott végre maximális pulzusuk 70–80% -os intenzitásával.
Ezt hetente háromszor, összesen hat héten keresztül végezték.
A két nemből álló 14 emberből álló második csoport, aki szintén kerékpározott a hét ugyanazon napjain és ugyanabban a 6 hetes időszakban.
A különbség az, hogy ezek is tartalmazzák elektrostimuláció a hasi területen.
A vizsgálat végén, a szobakerékpár foglalkozást és elektrostimulációt végző csoport szignifikáns csökkenést mutatott a hasi zsírban ahhoz a csoporthoz képest, amely nem végzett elektrostimulációt.
Az elektrostimulációs edzés eredményei a fogyáshoz 6 hét után
Hat hét munka után (a zsírráncokat és a derék kerületét megmérték a vizsgálat megkezdése előtt és után) az eredmények egyértelműek voltak.
Csak a csoport működött Az álló kerékpár szív- és érrendszeri testmozgása nem mutatott jelentős eltéréseket a hasi terület zsírvesztésében.
Azok az egyének, akik felléptek kardiovaszkuláris testmozgással és elektrostimulációval is, átlagosan 6,2 milliméter vastagságot sikerült elveszteniük a hasi redőben, és átlagosan 3,8 centimétert csökkentettek a derék kerületén.