Élelmiszer blog fogyni

Az étkezési napló vezetése lehetővé teszi a beteg számára, hogy tisztában legyen azzal, hogy mit eszik, az orvos pedig ismerje a beteg szokásait.

Dr. Christopher J. Mosunic, a cukorbetegség és súlykezelés szakorvosa szerint a greenwichi Greenwichi Kórházban (Conn.) Fontos, hogy tápláléknaplót vezessenek (amit naponta és óránként fogyasztanak) a tudatosság növelése és a fogyás megkezdése érdekében.

"A napló vezetése arról, hogy mit eszel, olyan, mint a testmozgás, mert ez mindig segít a fogyásban, ha folyamatosan csinálod (...) Betegeimet két csoportra oszthatom: azokra, akik naplót vezetnek, és azokra, akik nem. Azok, akik viselik őket, általában nagyon sikeresek és körülbelül tizenkét hétig írnak bele. Akik nem, azok néha évekig járnak az irodámba "- mondta az orvos.

---