Élelmiszer, elengedhetetlen a stroke utáni rehabilitációhoz - Feasan

Táplálkozás, elengedhetetlen a stroke utáni rehabilitációhoz

Nyáron és magas hőmérséklet esetén az étkezési szokások és az étrendünk megváltoztatható. Sült ételek, kalóriamártások, például majonéz, valamint alkoholos italok, üdítők és fagylaltok fogyasztása az év ezen időszakában a leginkább fogyasztott.

A megfelelő étrend betartása hozzájárul ahhoz, hogy egészségesebbnek érezzük magunkat mind testileg, mind érzelmileg. Emiatt, és a "# GeneraciónINVICTUS, La Historia de Marta" kampány részeként (egy online minisorozatból álló kampány, amely Martát, egy nőt meséli el, aki 5 évvel ezelőtt agyvérzést kapott és meg kell tanulnia élni folytatásokkal), egyik tengelyét annak szentelte a diéta fontossága a stroke után, mint módszer a következmények javítására és ismétlésük elkerülésére.

Ebben az esetben a blogger és a jógaoktató, Xuan Lan ajánlott néhány egyszerű változtatást a táplálkozásunk javításához nyáron:

1. Az orosz salátát vagy a patatas bravas-t cserélje ki egy tök hummusra nyers zöldségekkel, és így kerülje az év ezen időszakára nagyon jellemző kalóriamártások fogyasztását.
2. Majonézes tésztasaláta helyett cukkini spagetti avokádóval, mivel a tészta magasabb kalóriabevitelű.
3. A desszertek alternatívája lehet a természetes gyümölcs turmix, például a banán és a mandulaital, elkerülve ezzel a hozzáadott cukrot és telített zsírokat tartalmazó fagylaltok fogyasztását.

---