Narancs, sárgarépa és gyömbér méregtelenítő gyümölcslé - jobb az egészségre
Reggeli készítésekor a narancslé egy természetes ital, amelyet világszerte széles körben fogyasztanak. Limonádét is, de kisebb mértékben. Most mit szólnál ahhoz, ha egy finom méregtelenítő lével kezdenéd a napod?
Állítólag a méregtelenítő italok számos szempontból támogatják az egészséget. Egyrészt azért, mert különféle tápanyagokkal és antioxidánsokkal látnák el a testet, másrészt azért, mert egészséges módon egészítenék ki az étrendet, miközben támogatják a hidratációt.
Narancs, sárgarépa és gyömbér
A legjobb, ha a gyümölcslevek és más ipari italok mellett dönt, házi recepteket készít, friss alapanyagokkal, különböző kombinációkban.
Kiváló kombináció a narancs, a gyömbér és a sárgarépa, amely három összetevő könnyen megtalálható bármelyik szupermarketben, zöldségesben és zöldségesben.
A gyümölcsök és zöldségek kiváló összetevők a természetes italok készítéséhez, de diófélék, magvak és szemek is felhasználhatók.
A narancsok
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) adatai szerint a narancs olyan élelmiszerek, amelyek C-vitamint, folátokat, szerves savakat, flavonoidokat és karotinoidokat tartalmaznak.
A répák
A FEN szerint a sárgarépa az A-vitamin és a karotinoidok forrása. És a szakértők tisztázzák, hogy "más, különálló mennyiségben jelen lévő vitaminok a C-vitamin és a B6-vitamin. Kis mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat is, például vasat, jódot és káliumot.".
Gyömbér
A gyömbér (Zingiber officinale) egy egzotikus gyökér, amelyet mindenféle receptben alkalmaznak, beleértve a méregtelenítő gyümölcsleveket is. Energizáló és egyben, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek előnyösek az egészségre.
Magas vérnyomás esetén nem ajánlott a gyömbért bevinni a méregtelenítő lébe, mivel stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik.
Vannak más esetek is, amikor a gyömbér ellenjavallt, tehát Javasoljuk, hogy fogyasztása előtt tájékozódjon jól. Ellenkező esetben mellékhatásokat tapasztalhat.
Méregtelenítő gyümölcslé recept
A következő méregtelenítő lé recept nagyon egyszerűen elkészíthető, amint az alább látható. Ne feledje, hogy miután elkészítette, ha ki akarja finomítani az ízt, hozzáadhat egynél több összetevőt. Például, ha szeretné fokozni a sárgarépa ízét, adhat hozzá még egyet.