Élelmiszer- és kulturális blog (2020-21) B2 - CSAK A GYÜMÖLCSÖS ÉTKEZÉS SEGÍTSÉGET SÚLY, MITOSZ VAGY IGAZSÁG

by cnuesae 2020. október 27-én 10: 58-kor. Élelmiszer és egészség

Csak gyümölcsöt fogyasztani és azt gondolni, hogy ezért fogysz, elterjedt mítosz, amelyet száműznünk kell. Nagyon gyakori és súlyos hiba. Ha a fogyás a cél, ajánlott könnyű, kiegyensúlyozott és teljes vacsorát fogyasztani. A csak gyümölcs fogyasztása nem azonos a kiegyensúlyozott étrenddel.

Amikor vacsorára elfogyaszt pár darab gyümölcsöt, étrendje kiegyensúlyozatlan és rengeteg cukrot biztosít. Ami az elért eredményekkel ellentétes hatáshoz vezet, vagyis hízik.

kulturális

Napi 3 adag gyümölcs fogyasztása ajánlott. Nos, ezekkel való visszaélés azt jelentené, hogy feleslegesen fogyasztunk cukrot és rostot. És jobb, ha a főétkezések között fordul elő, mivel ez segít nekünk kevesebb kalóriatartalmú terméket fogyasztani. Nos, a gyümölcs jóllakottság érzetét kelti bennünk.