Élelmiszer tény péntek - Hová kerül a testzsír, ha lefogyunk az Foodspring Magazin
Kinek nem tetszik az az érzés, hogy visszahúzhat néhány nadrágot, ami nem passzolt a diéta elõtt. A mai cikkben szeretnénk tisztázni hová kerül a fogyás során elveszített zsír.
Az a legjobb érzés, hogy jól érzi magát a testével, miután sikeresen lefogyasztotta ezeket a kilókat. De… hova mennek azok a kilók? Párolganak? Pontosan ezek a kérdések a Andrew Brown biokémiai professzor és Ruben Meerman fizikus. Tanulmányukban 1 arra a következtetésre jutottak, hogy a legtöbb a testzsír, amelyet akkor veszítünk el, amikor lefogyunk, a tüdőn keresztül távozik.
A zsírt kilélegzik
A "zsírégetés" kifejezés használata ellenére, a testzsír valójában nem ég meg. Ha átalakul, igaz, hogy hő keletkezik, bár csak másodlagos termékként. A zsírsavak szén-, hidrogén- és oxigénatomokból álló molekulákból állnak.. Miután felvette vele a kapcsolatot oxigén mit lélegezzünk be, zsírmolekulák oxidálódnak és elválnak a magukban egyes alkatrészek. Ezeknek a komponenseknek a nagy részét kilélegzik szén-dioxid levegőben. A többit kiutasítják folyadékok formájában mint a verejték.
Az említett 1. tanulmányban a professzorok meg tudták állapítani mindegyikét 10 kiló zsír, amit lefogyunk, 8,4 kg-ot eltávolítunk szén-dioxidként légzés útján, miközben A fennmaradó 1,6 kg vizelet, verejték és egyéb testnedvek formájában távozik. Ehhez szükség van 29 kiló oxigént inspirál. Az emberi lények átlagosan 13 lélegzetet vesznek percenként. Ezért szükségünk van kb. 54 nap csinálni több mint egymillió lélegzet és így inspirálja az oxigénmennyiséget.
A légzés jobban elősegíti-e a fogyást?
A a testzsír csökkentése nyilvánvalóan szükséges kevesebb zsírt fogyaszt, mint amennyit egy adott idő alatt kilélegez. A sok lélegzés sajnos nem kedvez ennek a folyamatnak, sőt kiegyensúlyozatlanságot is okozhat, hiszen a a légzési sebességnek és az anyagcserének összhangban kell lennie. A légzési sebesség hirtelen növekedése hiperventilációt, szédülést vagy ájulást okozhat.