ÉLELMISZEREK ÉS AJÁNLÁSOK A CELLULIT CSökkentésére - MD Latina
Írta: Elisabeth Pérez
Az egyik probléma, amelyet mi nők tartunk a legjobban, az cellulitis.
A CELLULIT NŐBEN TERMEL:
-Mozgáshiány
-Kiszáradás
-Rossz táplálkozás
-Hormonális változások
-Fogyókúrával való visszaélés és állandó súlyváltozások
-Dohány
-Alkohol
-Cukor
-Sütemények
-Sós ételek
-Felesleges nátrium, telített zsír és szénhidrát, liszt
-Lassú anyagcsere
Ebben az esetben, amelyet alább látunk, értékelni tudjuk, hogy a láb jobb oldala hogyan mutat be egy megemelt területet, mint egy kis hegy, és a következő fotón láthatjuk, hogyan csökkent jelentősen az a hegy.
A következő fotókon is láthatjuk, hogyan csökkent általában minden területen.
Mit tett ez a lány? Diéta és testmozgás.
Nehéz megváltoztatni a szokásokat, de nem lehetetlen. Elindítunk egy folyamatot, amelyben megnézzük, hogyan reagál a lányok teste, és ennek alapján megtaláljuk az étrendjüket, azt, amelyre a testüknek szüksége van.
A testet testmozgással és a bőr egyre feszesebbé tételével kezdjük, de ehhez a kitartásnak döntő fontosságúnak kell lennie.
Egy másik világos példa az evolúcióra, és így folytathatnánk, amíg úgy dönt, hogy elkezd vigyázni magára ...
Sokan az egyszerű módot választják, és inkább hisznek olyan csodákban, mint a tabletták, krémek, articsóka vagy méregtelenítő diéták, amelyek csak annyit tesznek, hogy puhává és izmok nélkül hagyják Önt, és a legrosszabbat (még ha lehetséges is) megereszkedett bőrrel.
Ehelyett a természet felajánlja nekünk azokat a tulajdonságait, amelyek segítenek bennünket a cellulit elleni küzdelemben, annak pozitív tulajdonságai miatt, amelyek javítják a keringést, segítenek a folyadék visszatartásában vagy rostokkal rendelkeznek:
Hüvelyesek, sózatlan dió, avokádó, korpa, zabpehely, ananász, banán, görögdinnye, körte, citrusfélék, spárga, hagyma, marhahús, tojás, kék hal, csirke, alacsony zsírtartalmú sajt, teljes kiőrlésű gabona, tofu ...
Hasznos táplálékkiegészítők:
Antioxidánsok: C-vitamin, zöld tea
Ginko biloba: rossz keringés esetén hasznos
Gotu kola: csökkenti a folyadékretenciót, növeli a keringést