Élelmiszerek ragyogó bőrért, ragyogó szemért és erős hajért Beauty Food Beauty
Ezeket a szépségápolási ételeket azonnal be kell építenie az étrendbe!
Bármennyire is szeretjük a nagy és lédús hamburgert, nem tagadhatjuk, hogy az egészséges táplálkozás jó és szükséges az egészségünkhöz. Sokunk számára azonban nehéz bizonyos tápláló ételeket beépíteni étrendünkbe.
Ezért az egészségesebb életmód ösztönzésére összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek segítenek abban, hogy a bőrünk, a hajunk és a szemünk is világosabb legyen. És talán, miután megismerte előnyeit, naponta el szeretné fogyasztani őket.
Hogy fényesebb szemeket kapjon
"A szem egészségének megőrzéséhez szükséges legfontosabb tápanyagok az A-vitamin, különösen a béta-karotin (gondoljunk csak sárgarépára), a szem anyagcseréjét segítő B-vitaminok, a szem zsírsavainak védelmére szolgáló antioxidánsok, amelyek javítják a szem egészségét" - osztotta meg Tipper Lewis gyógynövényes természetgyógyász. Kovetőr.
Chia mag: hogy megvédje a retinát.
Főtt tojás: nagy forrása a lutein és a zeaxantin.
Szeder: megvédi a retinát és a pigmenteket a szabad gyökök, köztük az UV sugárzásoktól.