Élelmiszer-összehasonlítás; élelmezéstudomány; DINUT dietetikus-táplálkozási szakember
Ma egyfajta ételről szeretnék beszélni önnel, amely általában a szupermarket "diétás" termékeiben található, bár pontosan azt akarom elmagyarázni, hogy nagyon "diétás" valójában nem. Régóta szerettem volna veled beszélni ezekről az élelmiszerekről, mert valóban azt tapasztalom, hogy sok zavart keltenek az emberekben, és vannak olyan emberek, akik arra gondolnak, hogy "diétás" ételek nagyon egészségesek és szabadon megette.
Megpróbáltam kiválasztani azokat, amelyeket szerintem a leggyakrabban fogyasztanak, és amelyek a legnagyobb zavart okozhatják. Én is szerettem őket Hasonlítsa össze a Maria sütiket, amelyek nem a világ legajánlottabb ételei, hogy lássuk, valóban van-e sok különbség egy olyan étel, mint egy Maria süti, és egy "diétás" étel között.
Bár a táblázatban feltettem az összetételt 100 g-ra, a fotóra azt tettem, ami szerintem a normális adag, a benne lévő cukor mennyiségével.
Itt hagylak benneteket a tápanyag-összetételi táblázattal. Megcsináltam a összehasonlítás 100 g-onként, Mivel kissé eltérő élelmiszerekről van szó, úgy gondolom, hogy előnyösebb összehasonlítani őket a szokásos adag helyett azonos tömeggel (nagyon eltérő lehet). Kivontam az adatokat a címkén megjelenő információkból, kivéve a Maria cookie-kat, amelyek a CESNID (barcelonai egyetem) élelmiszer-összetételi táblázatából származnak:
Amint a táblázatból látható, a legkevesebb kalóriatartalmú étel a zabpirítós, a legkalórikusabb a Sarialis rúd. Valójában, ezek a rúdok több kalóriát tartalmaznak, mint a galleras maría. Néhány „diétás” étel, amit összehasonlítottam, nagyon sok kalóriát tartalmaz, ezért mondtam, hogy nincs semmi diétájuk.
A legkevesebb kalóriatartalom a zabpirítós, sőt, ebben az esetben ez egy olyan termék, amely nem tartalmaz sok kalóriát. Természetesen figyelembe kell vennünk az étel kielégítő hatását, és feltételezem, hogy azok, akik kipróbálták ezt az ételt, egyetértenek velem abban, hogy nagyon keveset elégítenek ki, és hogy kielégítsék magukat, ennének párat. Valójában, ezen ételek egyike sem rendelkezik különös kielégítő erővel, bár a neve megértésére adhatja.