Élelmiszertartalom az Azul Zero biológiai óránk szerint

Az emberi lényeknek van egy központi órája, amely az agyban helyezkedik el, és a perifériás órák, amelyek szinkronban vannak a központi órával, amelyek különböző szervekben és szövetekben (szív, zsírszövet, máj, vesék stb.) Vannak elosztva. A biológiai ritmusok felelősek e szervek és szövetek működésének jelöléséért nappal és éjszaka, normális és egészséges változásokkal.

Megfelelő életmódot folytasson a biológiai óránk szerint, például rendszeres alvási ütemezéssel, fizikai aktivitással a nap egy bizonyos szakaszában, és a fő étkezési idők rendjével segít abban, hogy egészségesek legyünk.

BIOLÓGIAI RITMUSOK ÉS KÖZÖS KAPCSOLATUK A TÚLSÚLYHOZ ÉS AZ ELHÍZÁSHOZ

Az étkezési szokás összefügg az étkezések jellemzőivel és időzítésével, beleértve a számot vagy gyakoriságot, rendszerességet és a táplálkozási összetételt. Amikor olyan viselkedést alkalmazunk, amely megváltoztatja ezt a mintát, például későn étkezünk, éjszaka kitesszük magunkat a mobiltelefonok vagy táblagépek fényének vagy nem alszunk eleget, a biológiai ritmusok megváltoznak és szenvedhetünk krónikus betegségekben, például elhízásban vagy cukorbetegségben.

---