Élelmiszer-valerian mellékhatások és fogyasztásának előnyei
HATÉKONY A szorongásra?
A valerianról híres, hogy segít pihenni és még javítani is lehet a szorongás tünetein, de ez alaptalan dicsőség? Az biztos, hogy érdekes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik
A macskagyökér Évtizedek óta magángyógyszertárunkban van. Sokan őszinte odaadást vallanak iránta, és rendszeresen fogyasztják csillapítsa az idegeket és legyőzni idegállapotok nagybetűs. Ugyanakkor, mint a hasonló termékeknél, mások is elutasítják, mert úgy gondolják, hogy ez nem működik, és ezért ennek fogyasztása időt és pénzt pazarol.
Tekintettel erre a kettősségre, az az igazság, hogy különféle tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ez egy olyan anyag, amely nagyon is lehet hatékony az álmatlanság elleni küzdelemben. Bár természetesen valerian nem cselekszik olyan gyorsan mint az „altatók”, amelyekhez egyesek fordulnak. Valójában folyamatos használatra van szükség, akár négy hétig is, a hatások értékelése érdekében.
Valamire hivatkozni szorongás, hatékonyságában nincs egyetértés, mivel a tanulmányok ellentmondásosak. Amint azt a Mayo Klinika hivatalos honlapján kifejtették: "Úgy tűnik, hogy a Valerian hatékonyabb szedje rendszeresen két vagy több hétig. Mivel a valerian-vizsgálatokban az adagok változtak, és néhányuk nem volt szigorú, nem világos, hogy melyik adag a leghatékonyabb, vagy mennyi ideig kell bevennie egy adott adagot. ".
A valerian a növény földalatti szerveiből készül, például rizómákból és gyökerekből
Ami biztos, hogy az emberek valeria-t fogyasztottak ősidők óta, mert táplálkozási tulajdonságait már őseink ismerték. Nem meglepő, hogy csak a 18. század közepén emelte ki Hill nevű angol orvos az övét nyugtató hatások. Azóta a valeriana officinalis L. Az alvászavarok kezelésére széles körben használt növény. Ennek a gyógymódnak azonban nem a levelei alkotják az alapanyagát, hanem a föld alatti szervek, azaz rizómákat, gyökereket és sztolonokat.