Elemezzük a pillanat hét legnépszerűbb étrendjét
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
A jó Ribera del Duero kóstolásának, párosításának és megőrzésének művészete: gyakorlati útmutató
Megosztás A pillanat hét legnépszerűbb étrendjét elemezzük (és csak az egyik nem tűnik átverésnek)
Karcsúsítson. Jelenleg ez emberek millióinak a legfőbb gondja. Néhány az egészségért, mások az esztétikaért, az az igazság, hogy senki sem szereti kövérnek érezni magát: egy olyan állapot, amelyet a társadalom elutasít, de többféleképpen ösztönöz.
Mint mindig ilyenkor, a karcsúsító ipar mindenféle étrendet előtérbe hoz, amelynek állítása általában mindig ugyanaz: fogyjon gyorsan és egyszerűen. Kár, hogy semmi sem ilyen egyszerű. A valóságban az egészséges táplálkozásnak nagyon kevés köze van a fogyókúrához. Szinte minden rezsim, még a legtöbb zarándok is, hatékonyak, ha rövid távon fogyni akar, de ez nem azt jelenti, hogy egészségesek, még kevésbé, hogy lehetővé teszik a fogyás fenntartását az idő múlásával.
természetesen, nem minden diéta egyforma. Sok nem veszélyes, inkább hatástalan, mások pedig nem más, mint egy életen át tartó étrendi tanácsok, többé-kevésbé extravagáns név mögé bújva, és valószínűleg táplálékkiegészítők formájában történő megerősítés minden olyan hasznosság nélkül, amely túlmutat az ürítésen a zsebed.
Ennek köszönhetően elemeztük Google Trends melyek azok a diéták, amelyeket a spanyolok leginkább keresnek az elmúlt hónapokban. Ők ezek, és figyelmeztetünk, jobb, ha elúszunk a túlnyomó többségtől:
Cornet diéta
Miből áll?
A diétán kívül ez egy vicc: "A cornet étrendje, egyél keveset és adj sokat". De ennek ellenére felháborodást keresnek. Nem meglepő, hogy a szeretettel való fogyás jó ötletnek tűnik, de vajon valóban lehet-e kilót lefogyni azáltal, hogy növeljük nemi közösülés?
Van-e tudományos alapja?
A nemi élet kalóriákat éget, mint bármely más fizikai tevékenység, de ezek sokkal kevesebbek, mint gondolnánk. A The New England Journal of Medicine cikkben megjelent cikk azt állította, hogy körülbelül hatperces nemi aktus során csak körülbelül 21 kalóriát éget el. Többé-kevésbé azok az összegek, amelyekben fél narancs van. Körülbelül hat perc rövidnek tűnhet, de ez a nemi aktus időtartamának legreálisabb átlaga.
Ítélet
Akkor is, ha minden nap szeretkezik nem fog fogyni, ha nem változtat az étrendjén. Ez sok más okból is egészséges lehet, de nem szolgál diétaként, vagy akkor sem, ha van tapló tüzet rakni. Sajnáljuk.
Bébiétel diéta
Miből áll?
Ezt a diétát készítette Tracy anderson, sok híresség edzője, például Jennifer Anniston, Lady Gaga vagy Gwyneth Paltrow, és étkezésen alapszik 14 bébiétel (ajánlott, hogy főleg zabra és zöldségre alapozzanak) naponta, és felnőttek számára készítsen vacsorát hús és zöldség alapján.
Van-e tudományos alapja?
Mint vitónicai kollégáink kifejtették, egy bébiétel általában átlagosan körülbelül 70 kcal, A számítás elvégzése körülbelül 1000 kcal lenne ezen bébiételek alapján, plusz a vacsora, amely nagyvonalú lehet, hogy elérheti a 400 kcal-t. Tegyük fel összesen, hogy a bébiétel étrendje körülbelül 1400 kcal-t tesz ki naponta. Nagyon korrekt kalóriák a nap során, főleg ha aktív emberek vagyunk, de az igazán fontos, hogy ezek a kalóriák mit adnak nekünk.
Ezek az ételek csecsemőknek szólnak, amelyek nagyon eltérő táplálkozási igények felnőtteknek, mind mennyiségben, mind minőségben. Ki akarja tölteni a napot bébiételek fogyasztásával? Az unalom olyan, hogy biztosan visszanyerjük a leadott kilókat, amint kilépünk a rezsimből.
Ítélet
1200 kalóriatartalmú étrend
Miből áll?
Ahogy a neve is mutatja, az étrend abból áll, hogy a kalóriabevitelt napi 1200 kalóriára csökkentik. A rezsim azt ígéri, hogy hetente egy font és egy font veszít. Úgy tűnik, hogy az étrendnek különféle változatai vannak, de valamennyien megpróbálják eladni áldozataiknak valamilyen fehérje-kiegészítést, hogy "növeljék az anyagcserét és csökkentse az étvágyat".