Életmódmagazin Kellemetlen fürdőruhában Minden második francia; túl kövér

Két hónappal az elzárás vége után, a hosszú ünnepek beköszöntével itt az ideje, hogy szembenézzünk a fürdőruhák elhelyezésével ... De nehéz belépni, ha felszedt néhány kilót (átlagosan 7, 7 kg) férfiaknál 2,3 kg a nőknél) ebben a nehéz időszakban.

A felmérés szerint a franciák a tükör előtt meglehetősen gyenge fizikai jólétet mutatnak. (1) tekintettel arra, hogy alacsony pontszámot, 10-ből 6,3-ot kapnak, különösen egy olyan számnak köszönhetően, amelyet a skálán nem tartanak kielégítőnek. A válaszadók 53% -a véli úgy, hogy túl kövér, különösen a nők 60% -a. Ezzel szemben a válaszadók 12% -a tartja magát túl vékonynak.

Akár képesek, akár a ruhájukban lebegnek, a francia emberek 47% -a elismeri, hogy összetettnek érzi magát a testével kapcsolatban. Egy olyan érzés, amely önbizalom, szexuális vonzerő és libidó elvesztéséhez vezethet, nagy többség (89%) úgy véli, hogy az alakjával való kényelmes érzés "vonzóbbá teszi őket" és "lehetővé teszi számukra a teljesebb szexualitásukat" (83). %).

Hogyan lehet megbékélni azzal a képpel, amelyet a tükör küld nekünk? A válaszadók többsége (84%) szerint a "fogyás" "kényelmesebbnek" érezné őket. Ennek elérése érdekében semmi sem jobb, mint a kiegyensúlyozott étrend elfogadása.

Vigyázzon a harapnivalókkal

Laurence Plumey orvos, orvos-táplálkozási szakorvos. (két), ötleteket ad nekünk: „Tartósítson fehérjében gazdag ételeket (hús, hal, tojás, túró), mert azok töltelékesek, például minimum kenyér és keményítőtartalmú ételek. Ez segít korlátozni az étkezések közötti nassolás kockázatát. Növelje a zöldségek fogyasztását minden étkezéskor, és cserélje le a desszerteket tejre és gyümölcsre. Azonban a "szórakozásból időről időre megengedett egy kis extra" csúszik.

---