ÉLETTELENSÉG A NYOMÁSHOZ Madrid Muy Chic

nyomáshoz

Patricia Peyró @madridmuychic

Lehetséges-e fogyni "az elme erejével"? A válasz igen, bár tisztáznunk kell, mert itt nincs varázslat. Az igazi hatalom az étellel való kapcsolatunk "tudatában" lesz.

Betegek vagyunk a diéták és a boldogok kipróbálásától visszapattanó hatás amihez amellett, hogy megkapjuk az összes leadott súlyt és ajándékba veszünk még pár kilót, diétáról étrendre „ugrálunk”, rekordidő alatt próbálva elérni az irreális célokat.

Mindez ellentétes legújabb generációs diéták, sokkal értelmesebb és egészségesebb, de lassabb is: olyanok, amelyek elősegítik az állandó egészséges szokások életmódként való kialakulását.

A Tudatos étkezéssel megváltoztatjuk a viselkedésünket, hogy ne kelljen ismét diétáznunk. Arról van szó, hogy újrafogalmazzuk az étellel való kapcsolatot, és így lefogyunk

Az élelmiszerek ezen új trendjeire példa a "tudatos étkezés", amelyet spanyolul "tudatos étkezésként" ismernek, ami használja a Mindfulness vagy az "Mindfulness" technikát a fogyáshoz. És ez sikerül! Lássuk, hogyan.

Nagyon jól elmagyarázza nekünk Cuca Azinovic, Egy multinacionális vállalat egykori igazgatótanácsa, aki egy szép napon úgy döntött, hogy átalakítja az életét, hogy a Mindful Eating technikával edzzen, amelyet internalizált és most elsajátít, mert alkalmazta magára, a fogyókúrás rendszerek sikertelen zarándoklatai után egy életen át.