Elhízás, minden, amit tudnod kell, és kezelései (2. rész) - Clinica Bonome, próbáld ki
Elhízás, minden, amit tudnod kell, és annak kezelése (2. rész)
Az első bejegyzésben arról beszéltünk, hogyan lettünk túlsúlyosak vagy elhízottak, most itt az ideje, hogy beszéljünk azokról a csapdákról, amelyekbe beleesünk, hogy elveszítsük ezeket a plusz kilókat, és milyen hatékony és biztonságos megoldások állnak rendelkezésre az álom súlyának megőrzéséhez.
Tudja, hogy ma nagyon nehéz jól enni és formában maradni. A napi rutin arra készteti Önt, hogy ne legyen ideje rendesen étkezni, és amikor eszik, szinte mindig egy nagyon korlátozott menüt választ, amely könnyen elkészíthető ételeket tartalmaz, például előre elkészített ételeket, gyorsételeket és hosszú stb. És ha mindehhez hozzátesszük az egyre markánsabb mozgásszegény életmódot, az a közvetlen jegy a túlsúlyra és az elhízásra.
Később, amikor a nadrág nem csukódik be, vagy ha a megvásárolt ruhák néhány mérettel nagyobbak, mint amit használtál, rájössz, hogy intézkedned kell az ügyben. Az első dolog, amire gondol, az, hogy gyorsan csinál valamit, ami miatt egyik napról a másikra visszatér a kívánt súlyhoz, és ami ugyanazokra a régi csapdákba esik. "Hétfőn elkezdek egy diétát" - mondod, és mindenhol gyors és kétségbeesett megoldásokat keresel: magazinok, internet, könyvek vagy mindenféle kiadvány, ahol számos csoda diétát árulnak a fogyás elérése érdekében. A holddiéta, az űrhajós étrendje, a narancsdiéta stb. stb. stb. De a dolgok nem olyan egyszerűek, mint amilyennek látszanak, és nem mindig csak arany csillog. Ne kövesse el azt a hibát, hogy elragadtatja magát ezen „otthoni” kezelések hamis ígéreteivel, amelyek nagyon veszélyesek lehetnek az egészségére.
Sajnos még mindig sokan meg vannak győződve ezekről a csoda diétákról, ez nagy hiba, mert csak rövid és hosszú távon eredményeznek táplálkozási hiányosságokat. Lehet, hogy gyorsan lefogy, de amit nem tud, az az, hogy csökken az izomtömeg és kevés vagy egyáltalán nincs zsír, ami nagyon veszélyes.
Végül nagyon gyakori, hogy elfárad, elhagyja a diétát, és nem sokkal azután, hogy eléri a rettegett visszapattanó hatást, vagyis visszanyeri ugyanannyi vagy annál nagyobb súlyát, amit elveszített, mindez úgy hangzik, mint te? Biztos vagyok benne, hogy van, mert többször előfordult veled.