Elhízás nélkül Dr
Rituálék az önbecsüléséhez az év végén
Írta: Nathalie Sierra Gaviria/pszichológus a sinobesidad.net oldalon
Sokunk számára szimbolikus szempontból nagyon fontos az év befejezése és az új megkezdése; mert ez a megfelelő pillanat a ciklusok bezárására, megbocsátani magunknak és másoknak, új projektekbe kezdeni, új célokat kitűzni, köszönetet mondani. Azonban a lelkesedés miatt, amellyel élünk, ezt a pillanatot ugyanolyan fontosnak éltük meg, mint bármely más hónapot.
Hirtelen arra gondolhatnak, hogy a december egy hónap, mint minden más, és igazuk van, lehet. Ezért a MEGÚJÍTÁS NEM KÜLÖNLEGES HÓNAP TÉMA, kiválaszthatja a kívánt hónapot. Viszont ezt az év végére írom, mert számomra ez a befejezés és az újrakezdés hónapja.
TÖRLÉS ÉS ÚJ SZÁMLA
A cikk fő célja, hogy megismertessen bizonyos szertartásokkal az év végéig. Hatalmában áll eldönteni, hogy mely szertartásokat kívánja végrehajtani, az alábbiak közül:
- ÉVES MÉRLEG
Néhány kérdésen keresztül megválaszolunk, ismerünk és felismerünk bizonyos helyzeteket és tapasztalatokat, amelyeket egész évben tapasztalhattunk. Írásban készítsd el ezt az egyensúlyt, és rájössz, hogy a betűkké történő fordítás izgalmasabbá teszi a tevékenységet és hogyan tud minket nagyobb mértékben mozgósítani.
❖ Melyek voltak az idei év legjobb pillanatai?
❖ Melyek voltak a legnagyobb kihívások ebben az évben?
❖ Melyek voltak azok a filmek, dalok, kifejezések, könyvek, amelyek a legnagyobb hatással voltak rám ebben az évben?
❖ Milyen volt az egészségem és mit tanultam a testemmel való kapcsolatomról ebben az évben?
❖ Milyen volt az étellel való kapcsolat ebben az évben?
❖ Mi volt a kedvenc hónapom és miért?
❖ Mire költöttem a legtöbbet a pénzemet? Megmentettem?
❖ Mit nem akarok folyamatosan ismételni a következő évre?
❖ Melyek voltak a legnagyobb tanulásaim ebben az évben?
- ÖSSZEFOGLALVA…
Néha telítődünk a szavakkal, és ez az idő, hogy mindent leegyszerűsítsünk. Hogy az érzelmeket, érzéseket és gondolatokat egyetlen szóval egyesítheti. Egy szó, amely képes lesz meghatározni, hogy hamarosan véget ért ez az év. Az előző mondatokra adott válaszok könnyű és jobb ismereteket adnak az új év kezdetének módjáról.