Elhízás - táplálkozás és fogyókúrás étrend】
A testtömeg a csont-, izom- és zsírszövetek, valamint a test szerveinek és folyadékainak összessége. Felnőttkorban ezek az összetevők némelyike normális változásokon megy keresztül, tükrözve a növekedést, a reproduktív állapotot, a testmozgás szintjének változásait és az öregedés hatásait.
A víz, amely a testtömeg 60-65% -át teszi ki, a leginkább változó összetevő, és a hidratáció állapota több kilós variációkat eredményezhet.
Zsírszövet: zsírlerakódások
A zsír a test fő energiatartaléka, lerakódásokban tárolódik, úgynevezett zsírszövetben. A nők megfelelő testzsírja a testtömeg 20–27% -a. Férfiaknál a megfelelő testzsír 12-15%.
A zsír összessége nagy változásokon mehet keresztül, ami lehetővé teszi a növekedés, a szaporodás és az öregedés szükségleteinek, valamint a környezeti és fiziológiai körülmények ingadozásainak, például az élelmiszerek elérhetőségének és a testmozgás igényeinek kompenzálását.
Ez a változatosság a zsírsejtek vagy zsírsejtek függvénye, amelyek képesek méretük növekedésére és csökkentésére, valamint számuk növelésére.
1. 1 Osztályozás
A zsírszövet eloszlása a testben különbözik a férfiak és a nők, valamint az azonos neműek között.