Ellenőrizze az étrend olívaolajjal, lehetséges-e

A forróság és a nyár beköszöntével van egy olyan cél, amelyet sokan ekkor megjelölnek ... hogy a fogyókúra teljesebb ellenőrzése legyen az étrenden. A világon létező étrendek hosszú listája között az extra kilók lefogyásának megkísérlésének számos módja az egyik, ha kevesebb táplálékot tartalmazó ételeket fogyasztunk, olyan ételeket, amelyek gyakran nem töltenek fel bennünket, ezért kompenzálunk egy kis étkezéssel. több. Vajon ellenőrizhetjük az étrendet olívaolajjal?

étrend

A tanulmány, amely azt mutatja, hogy az étrendet olívaolajjal tudjuk ellenőrizni.

Egy új tanulmány, amelyet a Müncheni Műszaki Egyetem kapott elénk, feltárja azt a trükköt, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek (vagy könnyű ételek) ne kompenzálják, és ez a trükk az olívaolajban rejlik, amely segít bennünket teltebbnek érezni magunkat anélkül, hogy többet kellene ennünk.

Ehhez a felfedezéshez Peter Schieberle (Müncheni Műszaki Egyetem) és Somoza Veronika (Bécsi Egyetem) kutatók 3 hónapon át tanulmányozták az emberek egy csoportját, előre meghatározott étrenddel, amely étrendhez joghurtot adtak. Ezt a joghurtot a négy lehetőség egyikével egészítették ki: sertészsír, vajzsír (tejből nyert), repceolaj és olívaolaj, így négy nagy csoportra osztva a vizsgált alanyokat.