Eloszlatjuk a SER Consumidor SER AMP étrend 12 mítoszát
Fogynak a teák? És böjtölni? És inni vizet? És napozni?
A táplálkozási szakemberek, Julio Basulto és Juan Revenga, a program munkatársai részt vettek a SER Consumidor különlegességében, és sok más téma mellett megválaszolták a fogyasztók tizenkét gyakori kérdését, például azt a hamis mítoszt, miszerint a víz miatt fogyni vagy eszel gyümölcs később eszik zsírt.
Hízik-e a kenyér?
A spanyol elhízási konszenzusban azt mondtuk, hogy nem világos, hogy a szénhidrátok, a kenyér sok mindent tartalmaz, összefüggenek az elhízással. De bármilyen étel visszaélése hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Ezért jobb, ha a kenyér szerves, és sokkal jobb, hogy só nélkül.
A teák fogynak?
Nem, a teák nem fogynak, nincs olyan rangos tudományos szervezet vagy egészségügyi hatóság, amely tanulmányozva megerősítette volna, hogy bármilyen színű teák fogynak.
Sokan úgy vélik, hogy igaz, hogy a vízivás miatt lefogy?
Egyre kevesebben hiszik ezt, bármennyire is ragaszkodnak a hirdetésekhez, ez a fajta zsonglőrködés rövid ideig tart. Tehát egyértelmű, hogy nem igaz, az ivóvíz nem fogy.
Soha nem eszik-e a gyümölcs evés után, mert meghízik?
Nos, nincs értelme. Ez a hamis mítosz mindennél több, mert az evés előtti gyümölcs esetleg növeli a jóllakottság szintjét, és ily módon, amikor a második fogáshoz jutunk, amely arányosan több kalóriát tartalmaz, mert talán kevesebbet eszünk.
Ha nem eszik több napig, lefogy?
Julio Basulto, azt hiszi, hízik. Mivel több napig étkezés nélkül aktiválódik az energiatartalék mechanizmusa, ezért a következő étkezéskor több intraabdominális zsírra lesz szüksége.