Elsa Pataky, szakaszos böjtjének újabb titka: betiltotta az ételeket

Elsa Pataky nagyszerű, nincs kétség és vitathatatlan. Az egészséges étrendhez a napi fegyelem kapcsolódik testmozgás a test faragására és karcsúságára. Ne felejtsük el, hogy a terhesség nem rontott rajta.

Valamivel ezelőtt kiderítette, hogy az övék megőrzésének egyik titka alak ez tökéletes és tónusú a szakaszos böjt diétát gyakorolta.

Mi a szakaszos böjt?

A böjt időszak abból áll, hogy kerékpározik az étkezési időszakok és a böjtölések között.

Például lehet gyors vacsora és másnapi reggeli között, kb 12-14 óra.

Evéssel több energiát veszünk fel, mint amennyit azonnal felhasználhatunk. Ennek az energiának egy részét el kell tárolni, hogy később felhasználható legyen.

Ha böjtölünk, felhasználhatjuk a tárolt energiát, mint más emlősök.

---