Eltérő vélemények az étrendről 5 2 Átfogó megelőzés és ORP konferencia

Eltérő vélemények az 5: 2 diétáról

eltérő

A BBC újságírója, Michael Mosley által elkészített 5: 2 arányú étrend az elmúlt évek egyik nagy táplálkozási jelenségévé vált, és sok ellenséggé tette az élelmiszer-szakértők körében. Ez a rendszer azon az elgondoláson alapszik, hogy megengedhetjük magunknak, hogy öt napig annyit fogyasszunk, amennyit csak akarunk, mindaddig, amíg fennmarad két másik nap olyan aránya, amely alatt félböjtöt tartunk fenn, és amelyben nem fogyasztunk 600-nál többet. kalória.

Az egyik szerző, aki meggazdagodott a kétnapos étrend mellett, az író, Kate Harrison, csak egy kreatív fordulatot tett az ügyben az 5: 2 Your Life: Get Happy, Get Healthy, Get Slim (CreateSpace) című dokumentumban, amelyben elmagyarázza. hogyan alkalmazzuk az étrend logikáját az életünk szempontjainak kihívásaira, akárcsak az elmúlt évben. Létfontosságú változás, amely megerősíti, hogy gazdagabb személyes kapcsolatokat ápolt, jobban aludhatott, legyőzte a szomorúságot és röviden összefoglalva boldogabb.

Harrison elmagyarázza, hogy az a kétnapos kezelés, amely lehetővé tette, hogy 2012 nyarán közel 40 fontot fogyjon, csak a történet kezdete, és hamarosan elkezdte az 5: 2 arány köré szervezni ütemtervét, amely lehetővé tette számára, hogy jelentős változásokat anélkül, hogy túl sokat kellene próbálkozni Ez az étrend-felülvizsgálat egyszerűen egy ideiglenes szervezet, amely nem fogja ellened fordítani a táplálkozási szakemberek légióit, bár tudnod kell, hogyan kell végrehajtani.