Elválasztott étrend sok mindenért a semmiről
ÉLELMISZEREK KEVERÉSE?
Számos olyan étrend létezik, amelyek azt javasolják, hogy ha az étel nem keveredik össze, akkor a test nem ugyanazt az energiát nyeri el, ezért kevesebb súlyt kap. Közülük a leghíresebb, a disszociált étrend. De vajon igaz-e valamilyen tudományos alapjuk?
A válasz nagyon egyértelmű: nem.
A KALÓRIUMOK KALÓRIÁK (SZÜKSÉGESEN A HÁtraválasztott étrendben is)
Habár a táplálkozásban nem minden kalória, fontos tudni, hogy az ételek adagonként mindig ugyanazok a kalóriák, függetlenül attól, hogy kevered őket, mivel a makrotápanyagok összetétele azonos lesz. Ban,-ben disszociált étrend, az élelmiszerek kalóriamennyisége még akkor sem változik, ha elválasztják őket. A mi dietetikus dietetikus emlékeztet minket arra, hogy igaz, hogy egyes ételek az életstílustól és a fizikai aktivitástól függően bizonyos időpontokban egyre fontosabbá válnak, de a kalóriák megegyeznek.