Emelő diéta az étkezési terv, amely segít a fogyásban és a bőr gondozásában - Infobae

"Az öregedést gyulladás okozza". Ez az egyik alapelve Dr. Nicholas V. Perricone-nak, a Michigani Egyetem orvosprofesszorának, az Amerikai Táplálkozási Főiskola Mesterének díjazottjának és ennek a "csoda" étrendnek a szerzője. öregedés elleni.

amely

Az úgynevezett Perricone Diet az, amelyet sok híresség kedvel Cate Blanchett, Uma Thurman, Eva Mendes, Kate Hudson, Julia Roberts és Anna Wintour sokáig követte a "szépség belülről kifelé", nagyon népszerű Amerikában.

Ennek az étkezési tervnek két változata van: az egyik 28 napos, a másik pedig 3 gyors hatású. Ehhez a szakértő javasolja bizonyos ételek fokozását, mások csökkentését lassítja a sejtek gyulladását és oxidációját.

Perricone szerint "az étkezési szokások megváltoztatásával a bőr, általában az egész szervezet egészsége helyreállhat, és javul az energia és a hangulat".

A diéta titka

Ez az „öregedésgátló” étrend beépítését javasolja négy "igen vagy igen" tápanyagcsoport.

-Kiváló minőségű fehérje

"Minden nap, amelyet fehérjék elfogyasztása nélkül töltünk el, megöregedünk" - ez a Perricone mottója, amely azon a tényen alapul, hogy minden izom, szerv - beleértve a bőrt is -, csontok, porcok és antitestek, amelyek védenek a betegségek fehérjéből állnak.