Fedezze fel a legjobb karácsony utáni étrendeket, hogy visszanyerje a melletted álló alakot
Tudta, hogy egyetlen karácsonyi étkezés során ugyanazokat a kalóriákat fogyaszthatja, mint több szokásos étkezés során, vagyis ... több mint 2500 kalóriát!? A legfontosabb, hogy a bulik után újra önmagad legyél, az, hogy ugyanabban az időben mértékletesen ettél és ittál, a falatozással csak annyit érnek el, hogy később kétszer olyan keményen kell dolgozni!
Ha túllicitálta ezeket az ünnepeket, és most meg akarja magát váltani minden bűntől, vegye figyelembe ezt a karácsony utáni mini diétát, amelyet Venus de Gillette készített.
Gyakorlati tippek
Minőség és mennyiség
Nagyon egyszerű: csak annyi ételt vegyen be, amire szüksége van, és tegye a lehető legegészségesebbé. A természetes gyümölcs és grillezett vagy akár nyers zöldség fogyasztása elősegíti a gyorsabb tisztítást.
Puha ételek
Normál állapotba kerül puha ételek, például húslevesek és zöldségkrémek nélkül, zsír nélkül, kevés sóval, párolva vagy grillezve.
Időben megemészteni
Korán vacsorázzon és pihenjen legalább két órával lefekvés előtt, olvasson, tegyen filmet.
Víz vagyunk
Ne felejtsen el inni vizet, öblítse le testét, és a bőre is köszönetet mond.
Diéta mini-útmutató
Ez a mini útmutató az, hogy felveheti, amit akar, látni fogja, hogy van minden, mindaddig, amíg egészséges és mennyiségben nem haladja meg. Vagyis reggelizhet, ebédelhet és vacsorázhat minden fajtát, amelyet kiteszünk neked, fejjel felváltva, attól függően, hogy jobban vagy kevésbé szereted.