Emodiet, vagy hogyan tudjuk irányítani az érzelmeinket a vonal megtartása érdekében
Az étellel való kapcsolat nemcsak fizikai, hanem érzelmi is. Az Emodieta az NLP technikák révén javítja az érzelmek kezelését, ami egészségesebb szokásokat eredményez, amelyek hozzájárulnak az egészséges súly eléréséhez.
Az EmoDieta olyan étrendeken alapszik, amelyek működnek, vagyis nem ragadják meg a figyelmet és nem figyelnek a mennyiségre és a kalóriákra, és ellenőrzik az érzelmi szempontokat, amelyek az ételhez kötnek minket. Amint a könyv szerzői rámutatnak Emodieta, az új módszer az ideális súly elérésére, Szerkesztőségi Salsa Books, azok a betegek, akik egész életükben fogyókúráztak, ismerik a fogyás irányelveit, de újra és újra visszaesnek, mivel kapcsolatuk függőségi viszony. "Nem tudják, hogyan kezeljék jól érzelmeiket, és azonnali jutalomként ételt vesznek igénybe a lehetséges érzelmi rendellenességek, például a stressz vagy a szorongás enyhítésére" - mondja Dr. Reina García Closas, a táplálkozás szakértője.
Emiatt az EmoDieta a neurolingvisztikai programozási technikákon (NLP) keresztül megtanítja, hogyan kell jól étkezni és egészséges szokásokat elfogadni, és hogyan lehet elkerülni azokat, amelyek kárt okozhatnak nekünk. "Vannak olyan magas kalóriatartalmú ételek, amelyekben magas a cukor és a telített zsír koncentrációja, amelyek nagy függőséget okoznak, és ugyanúgy hatnak az agyra, mint más gyógyszerek" - mondja Reina. Éppen ellenkezőleg, más egészségesebbek is jólétet teremtenek, mivel kiválasztanak bizonyos anyagokat, amelyek befolyásolják a jobb lelkiállapotot: lassú felszívódású szénhidrátok, zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék. Ezeket kell bevezetni az étrendbe.