Energiamérleg ause Ok vagy tényező Fundación Vivosano
Mi az energiaegyensúly? Ez az elhízási járvány oka? Miért vagy olyan kiegyensúlyozatlan ma?
Az ezekre a kérdésekre adott válaszok az utóbbi időben sok zavart okoznak. Ezért ma megpróbálunk némi fényt vetni a ködre, amely ebben a kérdésben keletkezik. Először térjünk át az alapokra:
Mi az energiaegyensúly?
Testünknek (mint minden eszköznek, amely energiát termel) üzemanyagra van szüksége a működéséhez. Az autókban benzin, az embereknél pedig élelmiszer. Ezután elmondható, hogy az energiamérleg (BE) az az egyensúly, amely akkor következik be, amikor ugyanazt az energiát fogyasztjuk, amelyet el is költünk. Ebben az esetben nem lenne sem súlygyarapodás, sem fogyás.
Azt mondanánk, hogy pozitív BE helyzetben vagyunk, ha az elköltött energiához képest többlet energia van. Ebben az esetben súlygyarapodás lenne. Ez azért történik, mivel szervezetünk évezredekkel ezelőtt szenvedett egy evolúciós folyamatot, amely lehetővé tette a faj túlélését. Képesek vagyunk energiát zsír formájában tárolni.
A fogyáshoz negatív BE-nek kell lennie, amely arra kényszeríti a testünket, hogy ezeket a tartalékokat minden funkciójának elvégzésére fordítsa.
Ezért összefoglaljuk:
- • BE pozitív - súlygyarapodás
- • BE negatív - fogyás
- • BE semleges - súlymérleg