Chia magok Mercadona Vélemények, előnyök és ár

A Chia egy mexikói növény, amely fontos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül számos tápanyagot tartalmaz, amelyek elegendő energiát biztosítanak számunkra a napi tevékenységek elvégzéséhez, fáradt vagy fáradt érzés nélkül.

Sportolók és nagy teljesítményű sportolók gyakran gyakran fogyasztanak chia magot, mivel ez egy természetes energiaforrás, amely megfelelő rostot biztosít ideális súlyuk megtartásához.

Ez az étel különféle módon fogyasztható; szakértők azonban javasoljuk, hogy egyél két evőkanál chia magot. Megszórjuk olyan italokban, mint a levesek, gyümölcslevek, joghurt, turmixok, vagy olyan ételekben, mint a saláták.

Vannak, akik rövid ideig ázni hagyják őket, amíg észreveszik, hogy kocsonyás anyag képződik, amelyet italokkal vagy joghurttal kevernek össze, így hosszabb ideig teltségérzetet keltve.

A chia mag fogyasztásának egyik előnye, hogy több fehérjével látják el testünket, mint a legtöbb gabona. Tekintettel arra, hogy tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, ezért általában azok fogyasztják el, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek, és akik gyakran sportolnak.

Abban az esetben Chia Mercadonából az egyik leginkább olcsó a piacon, mivel ára sokkal alacsonyabb, mint más versenyképes márkáké, és ugyanazokat a tápanyagokat biztosítja ebből a növényből.

Tartalomjegyzék

A Chia Mercadona magok táplálkozási hozzájárulása

A chia magok meglehetősen magas tápértéket tartalmaznak, mivel egyetlen evőkanál (kb. Száz gramm) biztosítja testünk számára:

29,6 gramm rost.
22 gramm fehérje.
33,9 gramm zsír (Omega 3 és Omega 6).
2,6 gramm szénhidrát.
0,01 gramm kalória.
Kalcium.
Magnézium.
mérkőzés.
Réz.
Vas.
Szelén.
Mangán.
B1-, B2- és B3-vitamin.
Kálium.

Ezeknek a magoknak a tápanyagok mennyiségének köszönhetően egyeseket tulajdonítanak nekik tulajdonságok, például vírusellenes szerek, antioxidánsok, hashajtók, koleszterinszint-csökkentők, hipoglikémiás szerek, immunrendszer-stimulánsok és antitrombotikus szerek.