Energikus konyha a masymas masymas szupermarketek 360 fokos terében
A energia konyha Ez nem diéta vagy ételtípus, hanem egy sor olyan szokásból áll, amelyek egészségesebb életet kívánnak folytatni, egyensúlyban vannak testi és lelki egészségünk között. Esetünkben az energikus konyha tiszteletben tartja és támaszkodik a mediterrán étrendre. Ez volt a Szupermarketünk 360 fokos helye ban ben intu Asztúria ahol jól beszámoltunk róla, a kezéből Sonia Oceransky.
Így október 21-én jelen volt ez a szakember energia konyha, ez rávilágított néhány problémára, amelyekkel nap mint nap találkozunk a kályha felé nézve.
Például a rohanás, ami arra késztet bennünket, hogy kihagyjuk az étkezéseket és kiegyensúlyozzuk az étkezés mennyiségét, időnként fáradtságot okozunk, máskor pedig éjszaka.
A beszélgetés elején Sonia Oceransky különös hangsúlyt fektetett az ilyen típusú konyha három kulcsfontosságú pontjára, amelyek rövid bevezetésként szolgáltak:
- Helyi, finomítatlan és természetes termékek fogyasztása.
- Tiszteletben tartva a főzési időt, kerülve a túl pirított sült ételeket.
- Az ételek helyes elkészítése és bevitele annak tulajdonságainak jobb kihasználása érdekében. Ilyenek például a gyümölcsök és zöldségek, amelyeknek erőltetett gyümölcslevek vagy pürék formájában történő fogyasztása egész darabok helyett akadályozza a tápanyagok felszívódását a testünkben és az agyunkat, amikor a jóllakottság érzésének megfelelő időben történő továbbadásáról van szó. rágás.